Billedgalleri
Herregod træning af Nikolaj Lehmann og Birgitte Nymann
Til salg
Fragt fra 28,90 kr. + Tryg betaling 11 kr.
Tryg handel med Fiks færdig
Efter leveringen har du 24 timer til at kontrollere produktet. Hvis der er noget galt med produktet, får du dine penge tilbage
Opret en pakke
Køb mere fra sælgeren og betal kun én fragtomkostning.
Varebeskrivelse
Herregod træning af Nikolaj Lehmann og Birgitte Nymann er en praktisk og velillustreret træningsbog, der henvender sig til mænd, der ønsker at komme i form — både i centret og derhjemme.
Bogen dækker alt fra grundlæggende muskeltræning og programdesign til konditionstræning, smidighed og motivation — og går fra begynderniveau til øvet med konkrete øvelser og periodiserede træningsprogrammer.
Nikolaj Lehmann er personlig træner og livsstilscoach, og Birgitte Nymann er bachelor i idræt og skribent — tilsammen formidler de stoffet klart og indbydende med tekst og farveillustrationerne af Lisbeth Holten.
Et vigtigt afsnit om motivation og kunsten at coache sig selv gør bogen til mere end blot et træningsprogram — det er også en guide til at holde gejsten oppe i længden.
Pænt eksemplar i god stand — klar til en ny læser.
Forfattere: Nikolaj Lehmann og Birgitte Nymann
Illustrator: Lisbeth Holten
Forlag: Politiken
År: 2006
Udgave: 1. udgave
Sider: 128
Indbinding: Softcover
ISBN: 9788756779838
Stand: Pænt eksemplar
Brugerprofil
Du skal være logget ind for at se brugerprofiler og sende beskeder.
Annoncens metadata
Sidst redigeret: 24.6.2026 kl. 12:32 ・ Annonce-ID: 22507495
