Billedgalleri
(1/3)
Bevidst nærvær : en vej ud af nedtrykthed af J. Mark G. Williams (Bog)
Til salg46 kr.
Klik på knappen " Gå til varen " for at se den i vores webshop: www.orderly.shop
Forfatter: J. Mark G. Williams
Sprog: Dansk
Antal sider: 252
Forlag: Akademisk
Udgivelsesår: 2008
Gennem bevidst nærvær kan man lære at blive opmærksom på sine følelser og livserfaringer og dermed bryde de depressive mønstres onde cirkel. Metoden kombinerer kognitiv terapi med buddhistisk inspirerede meditationsteknikker
Titel: Bevidst nærvær : en vej ud af nedtrykthed
Forfattere: Mark Williams,John Teasdale,Zindel Segal,Jon Kabat-Zinn
Genre: psykologi-&-personlig-udvikling
Sammendrag: Bogen introducerer mindfulness som en praktisk metode til at forebygge og håndtere nedtrykthed og tilbagevendende depression. Med afsæt i kognitiv terapi og buddhistisk inspirerede meditationsteknikker viser forfatterne, hvordan automatiske negative tanker og forsøg på at tænke sig ud af problemer fastholder depressive tilstande. I stedet lærer læseren at rette venlig opmærksomhed mod tanker, følelser og kropslige fornemmelser gennem guidede meditationer og øvelser. Bogen beskriver trin for trin et otteugers forløb med mindfulness-baseret kognitiv terapi, hvor man arbejder med åndedrætsmeditation, bodyscan, bevidst nærvær i hverdagen og accept af svære følelser. Målet er at opnå større psykisk robusthed, reducere grubleri og selvkritik og skabe mere ro, nærvær og livsglæde i hverdagen. Indeholder ledsagende cd med guidede meditationer udviklet af Jon Kabat-Zinn (omtalt på omslaget, selve cd’en følger ikke nødvendigvis med ved brugtkøb).
Type: Paperback
Vi sender din bogordre til hele landet for 49 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage.\n
Du kan også gratis hente bøgerne efter køb online på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup.\n \n
Er du i tvivl om en bog stadig er til salg? Klik på knappen "Gå til varen" for at se den i vores webshop. Kan du se bogen der, er den stadig til salg.\n \n
Orderly er en ny måde at købe brugte bøger på. Vi har alle vores sælgeres krimier, børnebøger, tegneserier, skønlitteratur og meget andet på vores centrale lager. Derfor kan du være helt sikker på at få dine køb - og du kan samle flere bøger på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.
Yderligere tjenester
Orderly Shop - Gode brugte ting fra tidligere ejere - nyeste annoncer
Industrivej 10 3550 Slangerup
Sidst redigeret: 17.9.2026 kl. 05:16 ・ Annonce-ID: 24986247
Mere fra Orderly Shop - Gode brugte ting fra tidligere ejere - nyeste annoncer
