Stress af - øvelser til hjem, arbejde og rejser, Jonathan

Stress af - øvelser til hjem, arbejde og rejser, Jonathan Hilton, emne: krop og sundhed

Føler du dig ofte udkørt og under pres? Er du oppe mod umulige deadlines på arbejdet, og føler du dig ikke i stand til at klare det, som du plejede? Har du tit hovedpine og kroniske smerter i nakke og skuldre? Og har du ikke sovet ordentligt i ugevis? Kan du nikke genkendende til nogle af disse symptomer, er du sikkert offer for stress. [lit/cs]

STRESS AF er en håndbog, der hjælper dig med at finde frem til, hvad der forårsager stress i dit liv. Den giver en række nyttige redskaber, øvelser og råd, som du kan bruge til at forstå og håndtere din stress, og på den måde blive et nyt og stressfrit menneske – med livsglæde og balance i dit liv.

• Er du udbrændt af stress? Vælg mellem en række øvelser inden for yoga, meditation, reiki, aromaterapi, feng shui, Pilates, NLP, visualiseringsteknikker og meget andet for at afstresse dit liv.

• Lav om på dit arbejdsliv, og tilpas din livsstil, så du undgår stress i løbet af en travl dag.

• Tilpas dine spise- og sovevaner, overvej, om du får motion nok, og find ud af, hvordan du kan afstresse dit liv let og hurtigt.

• Opdag, hvordan stress kan smitte, og blive endnu en “dårlig vane” – en ond cirkel, der fører til mere stress – denne bog viser dig, hvordan du slipper af med den!
···
Forlaget Olivia 2007. Hæftet, 144 sider. Stand: ****** (6 af 6 stjerner).
Fejlfrit eksemplar fra røgfrit hjem, bogen er som ny. (cs/lit).