Billedgalleri
(1/2)
Stress er også dit eget ansvar : håndbogen der hjælper dig med at forebygge, spo
Til salg58 kr.
Beskrivelse
Klik på knappen " Gå til varen " for at se den i vores webshop: www.orderly.shop
Forfatter: Rikke Maj Thauer
Sprog: Dansk
Antal sider: 213
Forlag: Thauer
Udgivelsesår: 2025
Titel: Stress er også dit eget ansvar : håndbogen der hjælper dig med at forebygge, spotte og håndtere stress hos dig selv og andre
Udgave: 1. udgave
Genre: krop_sundhed_livsstil
Sammendrag: Bogen præsenterer Rikke Maj Thauers antistress-metode, der skal hjælpe læseren med at identificere, forstå og håndtere egen stress. Første del forklarer hvad stress er, hvordan det påvirker krop og psyke, og hvilke signaler man skal være opmærksom på i hverdagen. Dernæst gennemgås konkrete redskaber til at forebygge og reducere stress, fx prioritering, grænsesætning, restitution, søvn, motion og ændring af tankemønstre. Læseren guides igennem øvelser, refleksionsspørgsmål og praktiske trin, der kan føre fra et stresset liv til en mere balanceret livsstil. Bogen henvender sig både til mennesker, der selv oplever stress, og til pårørende, ledere og kolleger, som vil støtte andre i stresshåndtering. Fokus er på ansvar for eget liv og på at omsætte viden til daglige valg og vaner.
Type: Paperback
Dansk fagbog om stress skrevet af stresskonsulent og instruktør i psykisk førstehjælp Rikke Maj Thauer. Bogen samler forfatterens erfaringer fra mange individuelle stressforløb og spørgeskemaundersøgelser i en praktisk håndbog. Den giver læseren viden til at forebygge og håndtere stress i hverdagen, både privat og på jobbet. Indholdet bygger på en antistress-metode med forskningsbaseret viden omsat til erfaringsbaserede og konkrete værktøjer. Læseren guides trin for trin i, hvad man skal gøre, hvornår man skal gøre det, og hvordan man kan skabe et livsstilsskifte væk fra stress og over mod en sund balance og et antistress-livssyn. Metoden arbejder med emotionelle og kognitive centre i hjernen for at øge selvindsigt i egne stresssymptomer, triggere og handlemuligheder. Bogen kombinerer analyser, personlige erfaringer og livsstilsråd med fokus på, at stress kan håndteres og forebygges gennem konkrete handlinger, sunde rutiner og god portions sund fornuft.
Vi sender din bogordre til hele landet for 49 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage.\n
Du kan også gratis hente bøgerne efter køb online på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup.\n \n
Er du i tvivl om en bog stadig er til salg? Klik på knappen "Gå til varen" for at se den i vores webshop. Kan du se bogen der, er den stadig til salg.\n \n
Orderly er en ny måde at købe brugte bøger på. Vi har alle vores sælgeres krimier, børnebøger, tegneserier, skønlitteratur og meget andet på vores centrale lager. Derfor kan du være helt sikker på at få dine køb - og du kan samle flere bøger på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.
Bemærk: Knappen til at vise den fulde beskrivelse har kun en visuel effekt.
Lokation
Orderly Shop - Gode brugte ting fra tidligere ejere - nyeste annoncer
Sælgers anbefalede annoncer
| Annonce-ID | 21997078 |
|---|---|
| Sidst redigeret | 6.6.2026 kl. 07:16 |
