Fiks færdig
Billedgalleri
(1/1)
Lev mere tænk mindre af Pia Callesen Bog
Til salg
Fiks færdig
50 kr.
Fragt fra 29,99 kr. + Tryg betaling 12 kr.
Tryg handel med Fiks færdig
Fiks færdig er DBA's nye betalings- og fragttjeneste. Efter levering har du 24 timer til at kontrollere varen, før pengene udbetales til sælgeren.
Varebeskrivelse
Stand: Som ny - ingen synlige brugsspor
Emne: Psykologi og uddannelse
Pia Callesen Lev Mere Tænk Mindre bog med fokus på metakognitiv terapi. Bogen indeholder metoder til at droppe grublerierne og opnå bedre mental balance.
Lev mere tænk mindre - Drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi Af Pia Callesen
Produktdetaljer
Sprog: Dansk
Sider: 168
ISBN-13: 9788740035421
Indbinding: Hæftet
Udgave: 1
ISBN-10: 8740035425
Kategori: Selvudvikling & motivation
Udg. Dato: 3 maj 2017
Størrelse i cm: 22,6 x 15,3 x 1,7
Forlag: Politikens Forlag
Oplagsdato: 9 maj 2025
Forfatter(e): Pia Callesen
Bogen LEV MERE TÆNK MINDRE er skrevet af Pia Callesen. Drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi! Lige nu gør metakognitiv terapi sit indtog verden over, og den vækker begejstring hos forskerne. Terapien har en dokumenteret effekt på depression. Studier har vist, at omkring 70-80% af alle depressive kureres helt, og endda rekord-hurtigt!Bogen LEV MERE TÆNK MINDRE er både til den, der lider af depression, og den, der ønsker at lære at håndtere sine negative tanker. At den bedste måde at tackle kriser på er at bearbejde dem, er en udbredt opfattelse. I forsøget på at tømme rygsækken for “dårlig bagage” taler, tænker og analyserer vi i et væk. Men det er en forkert, omend fasttømret opfattelse. Vi skal ikke betragte psyken som en rygsæk. Der sker ingen ophobning, og en oprydning er ikke nødvendig for at komme videre med livet efter en krise eller for at overvinde en depression.Ny banebrydende forskning inden for metakognitiv terapi viser, at sindet i stedet bør betragtes som en si, hvor alt passerer, medmindre vi selv aktivt vælger at holde fast i det. Vi dræner os selv for energi, hvis vi dagligt bruger mange timer på at spekulere og bekymre os om, hvordan et problem skal løses, eller på at tale med os selv om, hvordan vi har det. Det øger også vores risiko for at udvikle eller vedligeholde en depression. Vi skal ikke tvinge os selv til urealistiske mål om kun at tænke positivt. Vi skal derimod have fokus på at tage styringen og begrænse vores grublerier. Her i bogen LEV MERE TÆNK MINDRE får vi psykolog Pia Callesens bud på, hvordan vi vinder kontrollen over vores tænkning og får livsglæden igen. I bogen introducerer Pia Callesen os for en række mennesker, som alle ved hjælp af metakognitiv terapi har overvundet depressionen. Hun viser os, hvordan vi lokaliserer de tanker, der trigger vores bekymringer. Gennem konkrete øvelser kan vi blive bedre til at håndtere og begrænse vores negative tanker. Så lærer vi ikke kun at overvinde en depression - vi lærer også helt at undgå den.
Bemærk: Knappen til at vise den fulde beskrivelse har kun en visuel effekt.
Brugerprofil
Du skal være logget ind for at se brugerprofiler og sende beskeder.
Log indAnnoncens metadata
Sidst redigeret: 11.1.2026 kl. 14:50 ・ Annonce-ID: 17618082
