Fiks færdig
Billedgalleri
(1/4)
Pia Callesen - lev mere tænk mindre
Til salg
Fiks færdig
75 kr.
Fragt fra 29,99 kr. + Tryg betaling 12 kr.
Tryg handel med Fiks færdig
Fiks færdig er DBA's nye betalings- og fragttjeneste. Efter levering har du 24 timer til at kontrollere varen, før pengene udbetales til sælgeren.
Varebeskrivelse
Stand: Brugt - men i god stand
Bogens forreste "dæk blad" er skåret væk, men det er uden betydning for resten af bogen.
En banebrydende bog om, hvordan metakognitiv terapi kan hjælpe dig med at overvinde og forebygge depression ved at ændre din måde at tænke på.
Metakognitiv terapi viser vejen til at tage kontrol over dine tanker og genfinde livsglæden.
Bogen er allerede solgt i over 125.000 eksemplarer og markerer et vigtigt gennembrud inden for behandling af depression. Metakognitiv terapi vinder hurtigt frem globalt, og forskningen bag metoden er yderst lovende. Studier dokumenterer, at hele 70-80 % af personer med depression kan blive helt raske, og det sker på rekordtid. Denne bog henvender sig både til dig, der kæmper med depression, og til dig, som ønsker at lære at håndtere negative tanker bedre.
Det er en udbredt myte, at den bedste måde at komme igennem kriser på er ved at bearbejde dem grundigt. Vi bruger ofte tid på at tale, tænke og analysere for at slippe af med ’dårlig bagage’. Men psyken fungerer ikke som en rygsæk, hvor problemer hober sig op. Det er hverken nødvendigt eller effektivt at ’rydde op’ i fortiden for at komme videre eller overvinde en depression.
Ny og banebrydende forskning inden for metakognitiv terapi foreslår i stedet, at sindet skal ses som en si, hvor tanker frit kan passere, medmindre vi selv fastholder dem. Når vi bruger mange timer dagligt på at spekulere, bekymre os eller gentage tanker om, hvordan vi har det, dræner vi vores energi og livsglæde, samtidig øger vi risikoen for at udvikle eller fastholde en depression.
Det handler ikke om at presse sig selv til at tænke kun positivt, men om at tage styringen over grublerierne og begrænse dem. Psykolog Pia Callesen guider dig gennem metoder til at genvinde kontrollen over dine tanker og få livsgnisten tilbage.
I bogen møder du flere personer, der har overvundet deres depression med metakognitiv terapi. Du lærer at genkende de tanker, der sætter gang i bekymringerne, og gennem konkrete øvelser bliver du bedre til at håndtere og begrænse negative tanker, så du ikke bare kan slippe af med depressionen, men også forebygge, at den opstår.
Bemærk: Knappen til at vise den fulde beskrivelse har kun en visuel effekt.
Brugerprofil
Du skal være logget ind for at se brugerprofiler og sende beskeder.
Log indAnnoncens metadata
Sidst redigeret: 18.12.2025 kl. 10:47 ・ Annonce-ID: 16967711
