Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost, 8 uger der styrker dit helbred,

Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost, 8 uger der styrker dit helbred, Pernille kruse, emne: krop og sundhed, På 8 uger får du redskaber til, hvordan du via kosten kan mindske dine gener/symptomer, styrke fordøjelsen, dæmpe inflammation og dermed give dig mere energi i din hverdag.

Med udgangspunkt i ernæringsterapi og functional medicine fra USA vejledes du til en livs- stilsændring, som helt grundlæggende er baseret pa° at optimere din fordøjelse og mindske inflammation. Din fordøjelse skal være en fornøjelse, intet mindre! Fordøjelsen er helt afgørende for, om du fa°r næringsstoffer og energi ud af den mad, du spiser. Derfor vil en del af bogen omhandle, hvorledes du gennem kosten kan optimere din fordøjelse, dels gennem en eliminations- diæt samt praktiske fif til at stimulere og toptune fordøjelsen. En optimal fordøjelse støtter din krop hele vejen rundt, hvilket er noget, der kan gavne alle.

Ved hjælp af en 5 ugers eliminationsdiæt giver bogen ogsa° mulighed for at teste for fødevaresensitivitet, som kan forekomme i det skjulte og give anledning til en kronisk inflammatorisk tilstand i kroppen.

Inflammation spiller en stor rolle i en lang række forskellige sygdomme som astma, eksem, allergier, psoriasis, leddegigt, slidgigt, diabetes type 2, a°reforkalkning og forhøjet blodtryk. De har alle det tilfælles, at inflammationen er forhøjet. Med antiinflammatorisk kost dæmpes inflammation i kroppen, og immunforsvaret styrkes.

Med bogen fa°r du:

Uge for uge et program, der motiverer og guider dig igennem øvelser og opskrifter

3 ugers kostplan med dertilhørende smagfulde opskrifter

Registreringsskemaer: Symptom-, kostregistrerings-, ma°l-, vægt- og provokationsskema

En masse viden om fordøjelsen, immunforsvaret, inflammation og antiinflammatorisk kost

Pernille Kruse er cand.scient. i humanbiologi og ernæringsterapeut DET® og driver sin egen klinik, Ernæringslinjen, i Faxe.

Pæn stand - fast pris.

DE MEST STILLEDE SPØRGSMÅL:

Sender du, ja.

Afhentning, ja.

Sms, nej.

Er forsendelse inkluderet, nej.

Vil du tjekke mine andre kogebøger, søger du på:

ts-kogebøger