Billedgalleri
(1/3)
Vibrationstræning- Vibrationstræner
Varebeskrivelse
Stand: Brugt - men i god stand
Sælges da den bare står og samler støv nu.
Vibrationstræning blev oprindeligt udviklet af forskere for at løse et meget konkret problem: At stronauter mister mellem 1-2% af deres knoglemasse for hver måned, de opholder sig i vægtløs tilstand i rummet. For at modvirke dette udviklede man en vibrationsmaskine, som astronauterne kunne bruge i rummet , og resultaterne viste, at de kunne gendanne den tabte knoglemasse ved blot at stå på maskinen 10-20 minutter dagligt.
Derfor er NASA den dag i dag udstyret med vibrationsmaskiner på deres rumfartøjer, hvor de ligeledes har løbebånd og andre træningsredskaber med vibrationsfunktion.
Siden da har videnskaben og studierne omkring vibrationstræning taget fart, og forskere har fundet ud af, at regelmæssig vibrationstræning ikke kun er gavnligt for din knoglesundhed.
Vibrationstræning er nemlig en meget skånsom træningsform, hvilket især er ideelt for personer med knæsmerter.
Siden da har forskning i vibrationstræning udviklet sig markant, og studier har vist, at denne træningsform ikke kun styrker knoglesundheden, men også har en række andre fordele.
Skånsom træning med mange fordele
Vibrationstræning er en meget skånsom motionsform, og derfor er en vibrationstræner særligt velegnet til personer med knæsmerter eller andre fysiske udfordringer. Et videnskabeligt studie fra 2022 fandt eksempelvis frem til, at regelmæssig brug af vibrationstræning kan stimulere muskelvæv, vedligeholde ledbånd, fremme blodomløbet og støtte leddenes sundhed. Flere studier peger også på positive effekter ved visse nervetilstande.
Dette skyldes, at de højfrekvente vibrationer fungerer som en form for sensorisk afledning i nervesystemet, hvilket kan dæmpe smertesignaler og dermed bidrage til smertelindring.
Bedre balance og stærkere core
Forskning indikerer desuden, at regelmæssig vibrationstræning kan have en effekt på balancen. Vibrationerne aktiverer nemlig coremuskulaturen og styrker den posturale kontrol, som spiller en central rolle for balancen og kroppens stabilitet.
Et peer-reviewed studie, hvor forskere gennemgik 10 undersøgelser om vibrationstræningens effekt på blodcirkulationen, viste også, at vibrationstræning kan fremme blodgennemstrømningen. Dette sker, fordi vibrationerne får musklerne til at trække sig sammen og dermed hjælper blodet med at blive pumpet mere effektivt rundt i kroppen – uden at belaste hjertet.
https://www.weightworld.dk/vibrationstraener.html?gad_source=1&gad_campaignid=19082608021&gbraid=0AAAAADmqeDQVLiKTaM0bE1OLmSZy2eTrh&gclid=CjwKCAjw7rbEBhB5EiwA1V49nf8JGDmpTVjxl017OEudyAxhpbyVb3bNgR7bD1cdzmlNqbGhOHc82hoCcb4QAvD_BwE&paid=20754&pacid=688e406302ca28.02722887&utm_source=partner-ads&utm_medium=affiliate&utm_campaign=20754
Nypris 1795 kr
Bemærk: Knappen til at vise den fulde beskrivelse har kun en visuel effekt.
Brugerprofil
Du skal være logget ind for at se brugerprofiler og sende beskeder.
Log indAnnoncens metadata
Sidst redigeret: 2.8.2025 kl. 19:03 ・ Annonce-ID: 12634296
