Billedgalleri
Generation Præstation - slip presset - Øvelser i mindfulness til unge
Varebeskrivelse
Stand: Som ny - ingen synlige brugsspor
Generation Præstation - slip presset - Øvelser i mindfulness til unge Af Lone Ross Nylandsted
Detaljer
Sprog Dansk
Sidetal 140
Oplagsstørrelse 1
Udgivelsesdato 26-04-2016
ISBN 13 9788771584301
Forlag Dansk Psykologisk Forlag A/S
Nummer i serien 0
Målgruppe for unge
Format Hæftet
Udgave 1
Originalsprog Dansk
Beskrivelse
Slip presset med øvelser i mindfulness.
Generation Præstation er betegnelsen for de mange unge, der i dag suser af sted gennem skole og uddannelse – og livet – med øjnene stillet skarpt på den gode præstation. Det kunne også hedde Generation Pres, for kravene er tårnhøje, og tolerancen over for fejl og dårlig kampform er nærmest lig nul.
Denne bog er skrevet til dig, der er vokset op med presset om at præstere, brande dig selv og altid lige gøre det hele lidt bedre – i skolen, på studiet, i sport, fritiden og det sociale liv med vennerne.
Mindfulness har vist sig at være en særlig god måde at løsne det jerngreb af stress, præstationsangst og nedtrykthed, som en del unge befinder sig i. Med enkle mindfulness-øvelser kan du flytte fokus væk fra kravene om præstation, væk fra, hvor meget du yder, hvor flittig, målrettet og ambitiøs du er, og hen mod at være til stede i nuet, mærke dig selv, forstå og kende dine reaktioner og få et mere objektivt syn på dig selv.
Du behøver ikke at tro på alt, hvad du tænker!
Bogen kan også læses af forældre, lærere og andre professionelle tæt på nutidens pressede unge, som ser til med bekymring, men mangler inspiration til, hvilke tiltag der kan vende udviklingen for den enkelte.
Brugerprofil
Du skal være logget ind for at se brugerprofiler og sende beskeder.
Log indAnnoncens metadata
Sidst redigeret: 27.5.2025 kl. 13:12 ・ Annonce-ID: 10252390
