Billedgalleri
Kom af med din stress. Af Birgitte Nymann
Varebeskrivelse
Stand: Brugt - men i god stand
- Gode råd og øvelser, der giver energi og overskud i en travl hverdag.
Kom af med din stress er den første bog, der beskæftiger sig med den fysiologiske side af stress. Den beskriver meget klart, hvorfor stress påvirker os så meget - og hvor let det er at gøre noget ved det. Vi bliver alle stressede, og det skal vi blive. Vi skal bare ikke være det hele tiden. Når vi udsættes for stress, sættes der en kædereaktion i gang i kroppen, og kroppen gør alt hvad den kan for, at vi skal blive så stærke som muligt, så vi kan klare os. Vi kan lære at håndtere dem, og vi kan give kroppen førstehjælp, så den bliver bedre til at håndtere stress her og nu. Bogen indeholder en række gode råd om stresshåndtering, kost, søvn, meditation og afslappende træningsøvelser. Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus- og foredragsholder. Kom af med din stress er i serie med Væk med appelsinhuden.
Fin stand, men et lille hak i bogen på forside højre top.
Brugerprofil
Du skal være logget ind for at se brugerprofiler og sende beskeder.
Log indAnnoncens metadata
Sidst redigeret: 27.4.2025 kl. 11:39 ・ Annonce-ID: 9438064
