Billedgalleri
(1/1)
Yogamåtte Blå 4mm
Til salg59 kr.
Beskrivelse
Se alt Træningsudstyr||Gulv & indretning||Trænings, Yogamåtte Blå 4mm, Norgym, Yogamåtte Blå 4mm Billig skridsikker yogamåtte til en fantastisk pris. Den er kun 4mm tyk, og er derfor nem at medbringe til en træningstime uden tasken er helt fyldt op. Længde: 1730mm Bredde: 610mm Tykkelse: 4mm Farve: Blå Phtalatfri Skridsikker Se vores store udvalg af træningsmåtter HER Vand og Svedafvisende: Fordele ved at benytte en tynd yoga måtte? Der er flere fordele ved at bruge en tynd yogamåtte sort på 4 mm: Stabilitet: En tynd yogamåtte giver mere stabilitet, da du er tættere på gulvet og dermed har en mere solid base at stå på. Dette er især vigtigt, når du udfører balanceøvelser. Styrke: En tynd yoga måtte sort kræver mere muskelarbejde fra dine fødder, ankler og ben for at opretholde din balance. Dette kan bidrage til at styrke disse muskler over tid. Transportabel: En tynd yogamåtte er lettere og mere bærbar end en tykkere måtte, så den er nemmere at tage med dig til yoga-klasser eller når du rejser. Bedre føling med underlaget: Med en tynd yoga måtte sort kan du bedre mærke underlaget, hvilket kan give en mere intim oplevelse af yoga-praksissen. Du kan bedre fornemme din krops placering og justere din balance. Nemmere rengøring: Da en tynd yogamåtte er mindre og lettere, er den også nemmere at rengøre og tørre af efter brug. Det er dog vigtigt at bemærke, at en tynd yogamåtte måske ikke giver tilstrækkelig støtte og polstring til nogle øvelser, især hvis du har en skade eller følsomme led. Derfor bør du altid vælge en yogamåtte, der passer til dine behov og præferencer. Yogamåtten er en alsidig træningsplatform, der kan bruges til en bred vifte af øvelser for at forbedre styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed. Her er nogle træningsøvelser, du kan udføre på en yogamåtte: 1. Klassiske Yoga-Øvelser: Sol hilsen: En række stræk- og styrkeøvelser, der arbejder på hele kroppen. Katte-Kamelen: Øvelser for at styrke ryggen og øge fleksibiliteten i rygsøjlen. Dreje siddende: En siddende twist for at strække ryggen og forbedre fleksibiliteten. Down dog: En inversion for at strække hele bagsiden af kroppen og styrke skuldre og arme. 2. Pilates-Øvelser: Roll-Up: En fremragende øvelse for at styrke din kerne og forbedre fleksibiliteten i rygsøjlen. Bird Dog: En balanceøvelse, der arbejder på din kerne og ryg. Planker: Styrker kernen, skuldrene og armene. 3. Styrketræningsøvelser: Push-Ups: En klassisk øvelse for at styrke brystet, skuldrene og armmusklerne. Kropsvægt Squats: En øvelse for at styrke benene og balderne. Lunges: Styrker benene og balderne og forbedrer balancen. 4. Fleksibilitetsøvelser: Hamstringsstræk: Læg dig ned på ryggen, løft det ene ben og hold det strakt op mod loftet. Butterflystræk: Sid med fødderne sammen og benene bøjet ud til siderne og pres knæene mod gulvet. Cobra-stræk: Ligger på maven, løft overkroppen opad ved hjælp af dine hænder for at strække ryggen. 5. Balanceøvelser: Tree Pose: Stå på ét ben og placer det andet fod under knæet på det støttende ben. Warrior III: Stå på ét ben, bøj det andet ben bag dig og lad overkroppen være parallelt med gulvet. Side Plank: Støt dig selv på en albue og hold kroppen i en lige linje med kun én side berørende måtten. 6. Mindfulness og Meditationsøvelser: Siddende meditation: Sid i en behagelig position med ret ryg og fokuser på din vejrtrækning. Kropsbevidsthed: Udfør en kropsbevidstheds øvelse, hvor du skifter opmærksomheden fra hoved til tå, opmærksom på hver del af din krop.
Bemærk: Knappen til at vise den fulde beskrivelse har kun en visuel effekt.
Lokation
| Annonce-ID | 496211 |
|---|---|
| Sidst redigeret | 21.2.2025 kl. 11:29 |
