Billedgalleri
(1/1)
Row håndtag til Olympisk vægtstang 50mm
Til salg229 kr.
Beskrivelse
Se alt Træningsudstyr||Gulv & indretning||Greb||St, Row håndtag til Olympisk vægtstang 50mm, Norgym, Row håndtag til Olympisk vægtstang 50mm Dette Row håndtag benyttes sammen med en olympisk vægtstang og evt. en landmine til bla. row øvelser. At udføre T-bar row øvelser med en olympisk vægtstang kan være udfordrende og kræver god teknik samt stærke stabiliseringsmuskler. Her er en metode til at udføre denne øvelse korrekt: Bemærk: Du skal bruge en landmine-enhed eller et hjørne, samt ovenstående håndtag til at udføre denne øvelse sikkert. Forberedelse: Placer den ene ende af den olympiske vægtstang i landmine-enheden eller i et hjørne af vægtstangsstativet. Sørg for, at stangen er sikkert fastgjort og ikke kan bevæge sig. Positionering: Stå ved siden af den fastgjorte ende af vægtstangen, så din krop er i en vinkel i forhold til stangen. Den benede side af din krop skal være tættere på stangen. Bøj dig i hofterne og knæene, så din overkrop er tættere på vandret position. Hold ryggen ret og hovedet i en neutral stilling. Grebet: Monter vægtskiver samt Row håndtaget omkring enden af stangen. Udførelse: Hold din ryg ret og træk vægtstangen op mod hoften ved at bøje armene og strække albuen bagud. Hold skulderbladene trukket sammen og stramme rygmusklerne i toppen af bevægelsen. Hold en kort pause og sænk vægtstangen langsomt tilbage til startpositionen uden at miste kontrol over bevægelsen. Gentag øvelsen for det ønskede antal gentagelser.
Bemærk: Knappen til at vise den fulde beskrivelse har kun en visuel effekt.
Lokation
| Annonce-ID | 491195 |
|---|---|
| Sidst redigeret | 21.2.2025 kl. 11:31 |
