'%3e%3crect%20width='960'%20height='240'%20fill='%23F0F0F2'/%3e%3cpath%20d='M66.754%20-35.963C63.9125%2017.9378%2055.1447%2078.6521%2042.0336%20103.599C28.9226%20128.546%2011.5702%20117.83%201.44714%2088.5973C-8.74918%2059.5044%20-11.643%2011.7564%20-19.2579%20-34.1489C-26.8727%20-80.0542%20-39.2374%20-124.36%20-38.2893%20-172.278C-37.3122%20-219.953%20-22.9779%20-271.624%20-7.81604%20-290.655C7.41911%20-309.826%2023.5262%20-296.74%2035.4694%20-273.351C47.457%20-250.344%2055.2806%20-217.034%2060.8446%20-177.044C66.3643%20-136.672%2069.5223%20-89.7245%2066.754%20-35.963Z'%20fill='%23DEDEE3'/%3e%3cpath%20d='M145.174%20-4.35313C157.53%2029.8314%20169.186%2091.1468%20170.112%20155.3C171.038%20219.452%20161.301%20286.067%20149.861%20315.319C138.425%20344.928%20125.281%20336.816%20110.681%20348.818C96.0806%20360.82%2079.9513%20392.952%2068.3257%20369.027C56.7726%20345.085%2049.6454%20264.744%2051.0356%20194.663C52.4206%20124.223%2062.2453%2063.7008%2072.9605%2024.5483C83.5981%20-14.9458%2095.1263%20-33.0702%20107.411%20-39.1432C119.773%20-44.8745%20132.823%20-38.1793%20145.174%20-4.35313Z'%20fill='%23DEDEE3'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_76_7322'%3e%3crect%20width='144'%20height='144'%20rx='72'%20fill='white'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Billedgalleri
(1/3)
Ta' dit liv tilbage af Gustav Andersen Salinas (f. 1990-07-11)
Til salg58 kr.
Stand: Brugt - men i god stand
Klik på knappen " Gå til varen " for at se den i vores webshop: www.orderly.shop
Forfatter: Gustav Andersen Salinas (f. 1990-07-11)
Sprog: Dansk
Antal sider: 211
Forlag: Politiken
Udgivelsesår: 2017
Handler om træning og vægttab, og tegner samtidig et portræt af realitystjernen Gustav (f. 1990)
Titel: Ta' dit liv tilbage : smid de overflødige kilo
Forfattere: Gustav,Søren Frandsen
Genre: krop_sundhed_livsstil
Sammendrag: Bogen henvender sig til læsere, der kæmper med overvægt, lavt selvværd og dårlig motivation. Med udgangspunkt i sin egen historie viser Gustav, hvordan man kan tage styringen over sit liv og tabe sig uden skyld og stramme forbud. Han gennemgår psykologiske mekanismer bag overspisning og dårlige vaner og giver konkrete værktøjer til at arbejde med tanker, følelser og motivation. Desuden præsenteres et struktureret trænings- og kostprogram, som kan tilpasses forskellige hverdage og udgangsniveauer. Der sættes fokus på sammenhængen mellem fysisk aktivitet, kost, søvn og mental trivsel. Cases med personer, der har fulgt Gustavs rådgivning, illustrerer processer, barrierer og resultater. Bogen fungerer både som inspirations- og arbejdsbog for alle, der ønsker et sundere forhold til mad, krop og motion og gerne vil skabe varige ændringer i livsstil og kropsvægt.
Type: Hardcover
Vi sender din bogordre til hele landet for 49 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage.
Du kan også gratis hente bøgerne efter køb online på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup.
Er du i tvivl om en bog stadig er til salg? Klik på knappen "Gå til varen" for at se den i vores webshop. Kan du se bogen der, er den stadig til salg.
Orderly er en ny måde at købe brugte bøger på. Vi har alle vores sælgeres krimier, børnebøger, tegneserier, skønlitteratur og meget andet på vores centrale lager. Derfor kan du være helt sikker på at få dine køb - og du kan samle flere bøger på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.
orderly.shop
Industrivej 10, C/O Industrivej 10 3550 Slangerup
Sidst redigeret: 20.10.2026 kl. 23:18 ・ Annonce-ID: 26025546
Mere fra orderly.shop
