'%3e%3crect%20width='960'%20height='240'%20fill='%23F0F0F2'/%3e%3cpath%20d='M66.754%20-35.963C63.9125%2017.9378%2055.1447%2078.6521%2042.0336%20103.599C28.9226%20128.546%2011.5702%20117.83%201.44714%2088.5973C-8.74918%2059.5044%20-11.643%2011.7564%20-19.2579%20-34.1489C-26.8727%20-80.0542%20-39.2374%20-124.36%20-38.2893%20-172.278C-37.3122%20-219.953%20-22.9779%20-271.624%20-7.81604%20-290.655C7.41911%20-309.826%2023.5262%20-296.74%2035.4694%20-273.351C47.457%20-250.344%2055.2806%20-217.034%2060.8446%20-177.044C66.3643%20-136.672%2069.5223%20-89.7245%2066.754%20-35.963Z'%20fill='%23DEDEE3'/%3e%3cpath%20d='M145.174%20-4.35313C157.53%2029.8314%20169.186%2091.1468%20170.112%20155.3C171.038%20219.452%20161.301%20286.067%20149.861%20315.319C138.425%20344.928%20125.281%20336.816%20110.681%20348.818C96.0806%20360.82%2079.9513%20392.952%2068.3257%20369.027C56.7726%20345.085%2049.6454%20264.744%2051.0356%20194.663C52.4206%20124.223%2062.2453%2063.7008%2072.9605%2024.5483C83.5981%20-14.9458%2095.1263%20-33.0702%20107.411%20-39.1432C119.773%20-44.8745%20132.823%20-38.1793%20145.174%20-4.35313Z'%20fill='%23DEDEE3'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_76_7322'%3e%3crect%20width='144'%20height='144'%20rx='72'%20fill='white'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Billedgalleri
(1/3)
Politikens bog om træning med bold (Bog)
Til salg46 kr.
Stand: Brugt - men i god stand
Klik på knappen " Gå til varen " for at se den i vores webshop: www.orderly.shop
Sprog: Dansk
Antal sider: 120
Forlag: Politiken
Udgivelsesår: 2004
Titel: Politikens bog om træning med bold
Forfattere: Birgitte Nymann,Lotte Paarup
Genre: krop_sundhed_livsstil
Sammendrag: Bogen beskriver, hvordan man kan komme i form ved hjælp af en træningsbold. Den forklarer, hvordan bolden aktiverer både indre og ydre muskler og forbedrer balance og holdning. Læseren får et fuldt træningsforløb med opvarmning, konditionstræning og styrketræning, opdelt i programmer på tre forskellige niveauer. Over 170 trin‑for‑trin fotos viser præcist, hvordan øvelserne udføres, herunder 67 muskeltræningsøvelser og 9 strækøvelser. Bogen henvender sig til alle, der vil træne hjemme eller supplere anden fitness‑ og sportstræning med boldøvelser.
Type: Hardcover
Dansk træningsbog om effektiv motion med træningsbold (fitnessbold/gymball). Bogen gennemgår en lang række øvelser og programmer, der kan udføres hjemme på gulvet ved hjælp af en stor træningsbold. Fokus er på at komme i form, konditionstræning, styrkelse af kropsholdning, balance, stabilitet og muskulatur. Indeholder trin‑for‑trin illustrationer af mange muskeltræningsøvelser og strækøvelser samt komplette træningsprogrammer på flere sværhedsgrader. Velegnet til både begyndere og mere øvede, som ønsker struktureret træning med bold som redskab.
Vi sender din bogordre til hele landet for 49 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage.
Du kan også gratis hente bøgerne efter køb online på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup.
Er du i tvivl om en bog stadig er til salg? Klik på knappen "Gå til varen" for at se den i vores webshop. Kan du se bogen der, er den stadig til salg.
Orderly er en ny måde at købe brugte bøger på. Vi har alle vores sælgeres krimier, børnebøger, tegneserier, skønlitteratur og meget andet på vores centrale lager. Derfor kan du være helt sikker på at få dine køb - og du kan samle flere bøger på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.
orderly.shop
Industrivej 10, C/O Industrivej 10 3550 Slangerup
Sidst redigeret: 12.10.2026 kl. 13:24 ・ Annonce-ID: 25756191
Mere fra orderly.shop
