'%3e%3crect%20width='960'%20height='240'%20fill='%23F0F0F2'/%3e%3cpath%20d='M66.754%20-35.963C63.9125%2017.9378%2055.1447%2078.6521%2042.0336%20103.599C28.9226%20128.546%2011.5702%20117.83%201.44714%2088.5973C-8.74918%2059.5044%20-11.643%2011.7564%20-19.2579%20-34.1489C-26.8727%20-80.0542%20-39.2374%20-124.36%20-38.2893%20-172.278C-37.3122%20-219.953%20-22.9779%20-271.624%20-7.81604%20-290.655C7.41911%20-309.826%2023.5262%20-296.74%2035.4694%20-273.351C47.457%20-250.344%2055.2806%20-217.034%2060.8446%20-177.044C66.3643%20-136.672%2069.5223%20-89.7245%2066.754%20-35.963Z'%20fill='%23DEDEE3'/%3e%3cpath%20d='M145.174%20-4.35313C157.53%2029.8314%20169.186%2091.1468%20170.112%20155.3C171.038%20219.452%20161.301%20286.067%20149.861%20315.319C138.425%20344.928%20125.281%20336.816%20110.681%20348.818C96.0806%20360.82%2079.9513%20392.952%2068.3257%20369.027C56.7726%20345.085%2049.6454%20264.744%2051.0356%20194.663C52.4206%20124.223%2062.2453%2063.7008%2072.9605%2024.5483C83.5981%20-14.9458%2095.1263%20-33.0702%20107.411%20-39.1432C119.773%20-44.8745%20132.823%20-38.1793%20145.174%20-4.35313Z'%20fill='%23DEDEE3'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cclipPath%20id='clip0_76_7322'%3e%3crect%20width='144'%20height='144'%20rx='72'%20fill='white'/%3e%3c/clipPath%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
Billedgalleri
(1/3)
Mindfulness i hverdagen af Charlotte Mandrup (Bog)
Til salg46 kr.
Stand: Brugt - men i god stand
Klik på knappen " Gå til varen " for at se den i vores webshop: www.orderly.shop
Forfatter: Charlotte Mandrup
Sprog: Dansk
Antal sider: 247
Forlag: Gyldendals Bogklubber
Udgivelsesår: 2009
Titel: Mindfulness i hverdagen
Genre: krop_sundhed_livsstil
Sammendrag: Praktisk guidebog til mindfulness i hverdagen skrevet af rådgiveren Charlotte Mandrup. Bogen forklarer, hvad mindfulness er, og hvordan nærvær og opmærksomhed kan trænes gennem enkle øvelser og daglige rutiner. Læseren introduceres til centrale begreber som mental fleksibilitet, nuets skønhed og ægte selvindsigt. Mandrup viser, hvordan vi ofte styres af tanker, krav og travlhed, og giver redskaber til at bryde gamle vaner, dæmpe tankemylder og håndtere stress. Der arbejdes både med kropslige øvelser, åndedræt, opmærksomhedstræning og refleksion over egne værdier. Målgruppen er især voksne i arbejdsliv og familieliv, der ønsker større ro, fokus og balance – personligt såvel som professionelt. Bogen leveres med en tilhørende CD med guidede mindfulness- og meditationsøvelser til daglig brug.
Type: Hardcover
Dansk fagbog af Charlotte Mandrup om, hvordan man kan integrere mindfulness i et moderne hverdagsliv. Bogen præsenterer øvelser og teknikker til at styrke selvindsigt, nærvær og tilstedeværelse i nuet. Fokus er på at blive mere bevidst om tanker, følelser og handlemønstre, så man kan slippe uhensigtsmæssige vaner og reaktioner. Mandrup beskriver, hvordan mindfulness kan hjælpe til at bryde mentale lænker, mindske stress og skabe større ro, glæde og tilfredshed. Indholdet er praktisk orienteret med eksempler fra arbejdsliv og privatliv, og henvender sig især til voksne, der ønsker et mere balanceret og meningsfuldt liv. Bogen inkluderer også en CD med guidede øvelser, der støtter læseren i at træne opmærksomhed, åndedræt og kropsbevidsthed i dagligdagen.
Vi sender din bogordre til hele landet for 49 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage.
Du kan også gratis hente bøgerne efter køb online på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup.
Er du i tvivl om en bog stadig er til salg? Klik på knappen "Gå til varen" for at se den i vores webshop. Kan du se bogen der, er den stadig til salg.
Orderly er en ny måde at købe brugte bøger på. Vi har alle vores sælgeres krimier, børnebøger, tegneserier, skønlitteratur og meget andet på vores centrale lager. Derfor kan du være helt sikker på at få dine køb - og du kan samle flere bøger på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.
orderly.shop
Industrivej 10, C/O Industrivej 10 3550 Slangerup
Sidst redigeret: 8.10.2026 kl. 12:56 ・ Annonce-ID: 25629035
Mere fra orderly.shop
