Billedgalleri
(1/3)
Træn dig glad 3 af Ældre Sagen (Bog)
Til salg40 kr.
Klik på knappen " Gå til varen " for at se den i vores webshop: www.orderly.shop
Titel: Træn dig glad 3
Forfatter: Ældre Sagen
Genre: krop_sundhed_livsstil
Forlag: Ældre Sagen
Sammendrag: Hæftet "Træn dig glad 3" beskriver et komplet motionsprogram opdelt i 13 øvelser fordelt på to dele. Del 1 rummer blandt andet opvarmning af skuldre, nakke og ryg, gang og pulsopbygning, bevægelighed for hænder, fødder og balance, konditions‑ og styrketræning som intervaltræning, balanceøvelse og træning af bækkenbund. Del 2 fortsætter med opvarmning, gang, yderligere konditions‑ og styrketræning, bevægelighedstræning af skuldre og ryg, samt pulsopbyggende konditionstræning, styrketræning og afsluttende udspænding. Til hvert punkt er der angivet et specifikt musiknummer, som øvelsen udføres til. Hæftet fungerer sammen med tilhørende CD’er og DVD, der indeholder musik, instruktion og film til alle 13 øvelser.
Type: Paperback
Instruktionshæfte til træningsprogrammet "Træn dig glad 3" udviklet af Ældre Sagen. Hæftet gennemgår to siddende og to stående motionsprogrammer målrettet især ældre, med fokus på opvarmning, kondition, styrketræning, bevægelighed, balance og træning af bækkenbund, skuldre, nakke og ryg. Øvelserne udføres til kendte musiknumre af blandt andre Bent Fabricius‑Bjerre, Kim Larsen, Dolly Parton, Etta Cameron, Benny Andersson, Björn Ulvaeus og Smokey Robinson. Bagsiden beskriver programmets 13 dele trin for trin og forklarer, hvilke musiktitler der knytter sig til de enkelte øvelser. Materialet er tænkt som supplement til CD’er og DVD i samme serie, der rummer musik, instruktion og film til øvelserne.
Vi sender din bogordre til hele landet for 49 kr. Leveringstiden er 1-3 hverdage.\n
Du kan også gratis hente bøgerne efter køb online på vores lager på Industrivej 10 i Slangerup.\n \n
Er du i tvivl om en bog stadig er til salg? Klik på knappen "Gå til varen" for at se den i vores webshop. Kan du se bogen der, er den stadig til salg.\n \n
Orderly er en ny måde at købe brugte bøger på. Vi har alle vores sælgeres krimier, børnebøger, tegneserier, skønlitteratur og meget andet på vores centrale lager. Derfor kan du være helt sikker på at få dine køb - og du kan samle flere bøger på tværs af sælgere og kun betale én gang fragt.
Yderligere tjenester
Orderly Shop - Gode brugte ting fra tidligere ejere - nyeste annoncer
Industrivej 10 3550 Slangerup
Sidst redigeret: 16.9.2026 kl. 05:16 ・ Annonce-ID: 24958238
Mere fra Orderly Shop - Gode brugte ting fra tidligere ejere - nyeste annoncer
