Billedgalleri
(1/9)
The Anxiety & Phobia Workbook – Third Edition. Læs mere:
Til salg
90 kr.
Fragt fra 29,99 kr. + Tryg betaling 13 kr.
Tryg handel med Fiks færdig
Efter leveringen har du 24 timer til at kontrollere produktet. Hvis der er noget galt med produktet, får du dine penge tilbage
Varebeskrivelse
Stand: Som ny - ingen synlige brugsspor
Et af de mest anerkendte og omfattende selvhjælpsværker til håndtering af angst, panik, fobier og stress – fyldt med konkrete øvelser, teknikker og trin‑for‑trin værktøjer
The Anxiety & Phobia Workbook er et internationalt bestseller‑værk, der bruges af både terapeuter, psykologer, studerende og personer, der ønsker et praktisk og evidensbaseret redskab til at arbejde med angst. Denne tredje udgave er udvidet og opdateret med nye metoder, øvelser og strategier, der afspejler moderne forståelse af angstlidelser.
Bogen dækker hele spektret af angst: panikangst, agorafobi, social angst, generaliseret angst, fobier, obsessiv bekymring og stressrelaterede symptomer. Den giver læseren konkrete værktøjer såsom afslapningsteknikker, fysisk træning, desensibilisering (både imagery og real‑life), håndtering af panikanfald, ændring af negative tankemønstre, identifikation af fejlagtige overbevisninger, visualisering, følelsesarbejde, assertiv kommunikation, selvværd, ernæring og medicinske muligheder.
Bogen indeholder også appendikser med ekstra hierarkier, ressourcer, lydøvelser, søvnvejledning og metoder til at stoppe obsessiv bekymring. Den er praktisk, let at bruge og struktureret som et arbejdsredskab med øvelser, skemaer og trin‑for‑trin instruktioner.
Et ideelt værk for studerende, terapeuter, psykologer, selvhjælpslæsere og alle, der ønsker en dybdegående og praktisk tilgang til angsthåndtering. Eksemplaret fremstår i pæn stand.
✨Vi sælger et bredt udvalg af blandt andet eksklusive bøger, boligudstyr, designfund, smykker, legetøj, elektronik og andre fine ting. Der kommer løbende nyt til – så gå gerne på opdagelse og lad dig inspirere✨
B118
#angstbog #selvhjælp #fobi #panikangst #mentalvelvære #psykologi #stresshåndtering #selvudvikling #øvelser #angstbehandling
Bemærk: Knappen til at vise den fulde beskrivelse har kun en visuel effekt.
Brugerprofil
Du skal være logget ind for at se brugerprofiler og sende beskeder.
Log indAnnoncens metadata
Sidst redigeret: 26.7.2026 kl. 21:59 ・ Annonce-ID: 23004023
